Comment prier ? Commencez avec quelques mots
Quelques mots, une parole de Jésus, un peu de silence : prenez ce temps pour vous tourner vers Dieu.
Commencer un temps de prièrePrier, c’est vous tourner vers Dieu : lui parler, l’écouter et lui confier votre vie. Vous pouvez commencer avec une phrase très simple. Ces temps guidés vous aident à faire place à Jésus, avec des mots et du silence. Repère : Catéchisme de l’Église catholique, nos 2558–2565.
Commencez maintenant
Vous pouvez commencer par le temps de prière déjà proposé, ou choisir une autre durée. Les explications restent disponibles si vous souhaitez les lire avant ou après.
Choisir mon temps de prière
De combien de temps disposez-vous ?
Ces durées commencent lorsque vous lancez la prière. Le temps de choisir n’est pas compris. Vous pouvez mettre en pause, passer au rythme libre ou terminer quand vous le souhaitez.
Pourquoi souhaitez-vous prier ?
Je veux simplement prier.
Choisissez ce qui vous rejoint, ou commencez sans choisir.
J’ai besoin de paix.
Jésus, accueille mon inquiétude. Apprends-moi à demeurer avec toi dans la confiance.
Seigneur Jésus, je te confie ce qui m’inquiète. Donne-moi de m’appuyer sur toi et de poser aujourd’hui un geste de paix.
Je traverse une épreuve.
Jésus, je te confie cette épreuve. Soutiens-moi et guide mon prochain pas.
Seigneur Jésus, voici ce que je traverse. Soutiens-moi dans l’épreuve et aide-moi à reconnaître la présence et l’aide que je peux recevoir.
Je prie pour quelqu’un.
Jésus, je te confie cette personne. Aide-moi à l’aimer avec justesse.
Seigneur Jésus, je te confie cette personne et ce qu’elle vit. Veille sur elle et apprends-moi à l’aimer sans vouloir décider à sa place.
Je veux dire merci.
Père, merci pour le bien reçu. Apprends-moi à le partager aujourd’hui.
Père, merci pour le bien reçu, même discret. Apprends-moi à le reconnaître, à en rendre grâce et à le partager autour de moi.
Je cherche Dieu.
Dieu, je te cherche avec mes questions. Aide-moi à m’ouvrir à toi.
Dieu, je te cherche sans tout comprendre. Accueille mes questions et conduis-moi vers une rencontre plus vraie avec toi.
Je veux simplement prier.
Jésus, me voici avec toi. Reçois ma prière et guide ma journée.
Père, je viens à toi avec Jésus. Que ton Esprit m’aide à t’écouter, à te parler simplement et à aimer aujourd’hui.
Si vous souhaitez un repère
Ce choix est facultatif. Il adapte seulement le conseil de départ. Il n’évalue ni votre foi ni la qualité de votre prière.
Je ne sais pas prier : Vous pouvez lire exactement les mots proposés. Si aucun autre mot ne vient, restez simplement là quelques instants.
Je reprends : Commencez là où vous en êtes aujourd’hui. Vous n’avez pas à retrouver tout de suite vos habitudes anciennes.
Je prie parfois : Choisissez un moment que vous pourrez reprendre un autre jour. Pour l’instant, entrez dans cette prière.
Je prie régulièrement : Laissez la Parole guider ce temps. Le silence n’est pas une étape à remplir de paroles.
Votre choix n’est pas enregistré.
Votre temps de prière
Installez-vous là où vous pouvez vous arrêter un instant. Vous pouvez faire le signe de la croix si vous le connaissez. Lisez les mots proposés intérieurement ou à voix basse. Les indications de silence sont présentées avant le départ ; vous n’aurez rien à compter.
Si votre attention s’éloigne, revenez doucement à la prière. Vous n’avez pas à recommencer depuis le début.
30 secondes pour se tourner vers Dieu
30 secondes pour se tourner vers Dieu
Une phrase, un silence, puis vous pourrez reprendre votre journée. Pendant le silence, gardez simplement votre attention tournée vers Dieu.
Sans minuterie. Avancez quand vous le souhaitez.
Relire la Parole et la prière
Lire à mon rythme
Se mettre en présence de Dieu
5 secondes
Me voici, Seigneur.
Répondre à Dieu
10 secondes
Jésus, me voici avec toi. Reçois ma prière et guide ma journée.
Silence
12 secondes
Conclure
3 secondes
Amen.
Et maintenant ?
Ce temps de prière est terminé.
La suite est une invitation : vous pourrez y revenir quand vous le souhaitez.
2 minutes pour écouter et répondre
2 minutes pour écouter et répondre
Vous lirez une parole de Jésus. Après votre réponse, un silence vous permettra de rester avec elle.
Sans minuterie. Avancez quand vous le souhaitez.
Relire la Parole et la prière
Lire à mon rythme
Se mettre en présence de Dieu
15 secondes
Seigneur, je m’arrête devant toi. Dispose mon cœur à t’écouter.
Écouter la Parole
20 secondes
votre Père sait de quoi vous avez besoin, avant même que vous l’ayez demandé.
Répondre à Dieu
20 secondes
Père, je viens à toi avec Jésus. Que ton Esprit m’aide à t’écouter, à te parler simplement et à aimer aujourd’hui.
Silence
35 secondes
Confier sa prière
20 secondes
Dites maintenant à Dieu ce que vous souhaitez lui confier, avec vos propres mots.
Conclure
10 secondes
Seigneur, accompagne-moi dans ce qui vient. Amen.
Et maintenant ?
Vous pouvez en rester là.
La suite est une invitation : vous pourrez y revenir quand vous le souhaitez.
5 minutes pour laisser une parole rejoindre votre vie
5 minutes pour laisser une parole rejoindre votre vie
Vous aurez du temps pour relire, répondre et garder un silence. Vous pourrez ensuite choisir un geste simple pour votre journée.
Sans minuterie. Avancez quand vous le souhaitez.
Relire la Parole et la prière
Lire à mon rythme
Se mettre en présence de Dieu
20 secondes
Père, me voici devant toi, avec Jésus. Esprit Saint, rends mon cœur attentif.
Écouter la Parole
40 secondes
votre Père sait de quoi vous avez besoin, avant même que vous l’ayez demandé.
Relisez lentement ces mots. Arrêtez-vous sur ce qui retient votre attention.
Méditer
40 secondes
Quelle place pouvez-vous faire aujourd’hui à cette confiance en Dieu ? Ne cherchez pas une réponse parfaite.
Répondre à Dieu
45 secondes
Père, je viens à toi avec Jésus. Que ton Esprit m’aide à t’écouter, à te parler simplement et à aimer aujourd’hui.
Silence
90 secondes
Choisir un geste
45 secondes
Choisissez un geste possible aujourd’hui : écouter quelqu’un, remercier, rendre un service ou demander une aide dont vous avez besoin.
Conclure
20 secondes
Seigneur, reçois ce temps de prière. Aide-moi à vivre ce petit pas avec toi. Amen.
Et maintenant ?
La prière s’achève ici. Vous pouvez maintenant poser le geste choisi.
La suite est une invitation : vous pourrez y revenir quand vous le souhaitez.
10 minutes pour prier avec toute votre journée
10 minutes pour prier avec toute votre journée
Vous allez écouter, relire votre vie devant Dieu, prier pour les autres et garder un silence plus long. Aucune réponse n’est à écrire.
Sans minuterie. Avancez quand vous le souhaitez.
Relire la Parole et la prière
Lire à mon rythme
Se mettre en présence de Dieu
30 secondes
Père, je prends ce temps pour être avec toi. Jésus, apprends-moi à prier. Esprit Saint, éclaire ce que je vais te confier.
Écouter la Parole
60 secondes
votre Père sait de quoi vous avez besoin, avant même que vous l’ayez demandé.
Je vous laisse la paix, je vous donne ma paix
Recevez ces deux paroles : Jésus nous apprend à nous adresser au Père et nous offre sa paix. Relisez-les lentement.
Méditer
90 secondes
Laissez revenir un moment de votre vie actuelle. Comment l’apporter au Père avec Jésus ? Vous pouvez accueillir une question sans la résoudre maintenant.
Répondre à Dieu
80 secondes
Père, je viens à toi avec Jésus. Que ton Esprit m’aide à t’écouter, à te parler simplement et à aimer aujourd’hui.
Poursuivez avec ce que vous souhaitez lui dire.
Silence
120 secondes
Confier sa prière
60 secondes
Confiez à Dieu une personne proche, puis une personne que personne ne pense peut-être à porter dans la prière. Demandez pour elles le bien et le soutien dont elles ont besoin.
Dire merci
60 secondes
Souvenez-vous d’un bien reçu. Vous pouvez dire merci. Si rien ne vous vient aujourd’hui, présentez simplement à Dieu cette difficulté.
Choisir un geste
60 secondes
Quel geste d’amour pouvez-vous poser après cette prière ? Choisissez quelque chose de précis et possible. Demandez à Dieu de vous aider à l’accomplir.
Silence
25 secondes
Conclure
15 secondes
Père, garde-moi dans l’amour de Jésus. Que ton Esprit guide mes pas. Amen.
Et maintenant ?
Ce temps est terminé. Reprenez votre journée avec le geste que vous avez choisi.
La suite est une invitation : vous pourrez y revenir quand vous le souhaitez.
Je veux prendre mon temps
Je veux prendre mon temps
Sans minuterie. Avancez quand vous le souhaitez.
Relire la Parole et la prière
Lire à mon rythme
Vous arrêter
« Père, me voici. Jésus, ouvre mon cœur. Esprit Saint, apprends-moi à prier. » Restez ici aussi longtemps que vous le souhaitez.
Recevoir une parole
votre Père sait de quoi vous avez besoin, avant même que vous l’ayez demandé.
Je vous laisse la paix, je vous donne ma paix
Relisez la parole qui vous rejoint. Laissez un mot devenir le point de départ de votre prière.
Répondre
« Père, je viens à toi avec Jésus. Que ton Esprit m’aide à t’écouter, à te parler simplement et à aimer aujourd’hui. »
Vous pouvez poursuivre avec vos propres mots.
Demeurer
Gardez un silence devant Dieu. Si vous vous dispersez, revenez doucement à la parole lue. Vous n’avez pas à provoquer une sensation ni à prendre chaque pensée pour une réponse de Dieu. Repères : Catéchisme de l’Église catholique, nos 2707 et 2729–2731.
Ouvrir votre prière
Confiez une personne à Dieu. Puis choisissez un geste simple d’attention ou de service que vous pourrez poser.
Conclure
« Seigneur, merci de m’accueillir dans cette prière. Aide-moi à vivre avec toi ce qui vient. Amen. »
Et maintenant ?
La suite est facultative.
La suite est une invitation : vous pourrez y revenir quand vous le souhaitez.
Comment prier simplement ?
Ces cinq repères peuvent vous aider à entrer dans la prière. Vous pouvez les découvrir tranquillement, puis les reprendre avec les mots proposés dans le guide.
S’arrêter
Choisissez un endroit où vous pouvez vous poser un instant. Laissez de côté ce qui peut attendre et prenez une position qui vous aide à rester attentif.
Se tourner vers Dieu
Adressez-vous à Dieu avec ce que vous vivez aujourd’hui. Vous pouvez commencer par quelques mots, comme ceux proposés ici : « Me voici, Seigneur. »
Parler simplement
Confiez une demande, une joie, une difficulté ou un merci. Vous pouvez suivre une prière écrite, puis poursuivre avec vos propres mots. Il n’est pas nécessaire de préparer un discours.
Écouter et garder le silence
Lisez lentement une parole de l’Évangile et laissez-la rejoindre votre vie. Vous pouvez ensuite rester en silence. Si votre attention s’éloigne, revenez doucement aux mots que vous avez lus.
Terminer simplement
Vous pouvez conclure par un merci ou un Amen, puis reprendre votre journée. Si un geste d’attention ou de service vous est venu pendant la prière, gardez-le pour la suite.
Repères : Catéchisme de l’Église catholique, nos 2558–2565 et 2700–2708.
Quelques repères pour continuer
Vous pouvez vous arrêter après ce temps. Si une parole vous a rejoint, gardez-la pour votre journée ; si vous avez choisi un geste, vous pourrez le poser à votre rythme.
Pour revenir à la prière, choisissez un moment simple et un temps que vous pouvez lui consacrer. Vous n’avez pas à retrouver une sensation particulière : il s’agit de vous tourner de nouveau vers Dieu.
Repères : Catéchisme de l’Église catholique, nos 2697–2699 et 2731.
Questions fréquentes sur la prière
Comment prier quand on ne sait pas quoi dire ?
Commencez par une phrase très simple, comme « Me voici, Seigneur. » Vous pouvez ensuite lire les mots proposés dans le guide, ou rester quelques instants avec cette première phrase. Vous n’avez rien à écrire.
Repère : Catéchisme de l’Église catholique, nos 2558–2565.
Faut-il connaître des prières par cœur ?
Vous pouvez commencer sans en connaître par cœur. Les mots proposés ici vous accompagnent. Jésus enseigne aussi le Notre Père à ses disciples ; vous pourrez le découvrir dans Matthieu 6.
Repère de lecture : Matthieu 6,5–13.
Lire Matthieu 6 dans la Bible PaxCoeurPeut-on prier avec ses propres mots ?
Oui. Vous pouvez parler à Dieu de ce que vous vivez, lui confier une demande ou lui dire merci. Une prière déjà écrite peut vous aider à commencer, puis vous laisser poursuivre avec vos propres mots.
Repère : Catéchisme de l’Église catholique, nos 2700–2704.
Peut-on prier en silence ?
Oui. Vous pouvez rester un moment tourné vers Dieu, sans chercher de nouvelles phrases. Une parole de l’Évangile peut vous accompagner dans ce silence. Vous n’avez pas à provoquer une sensation ni à prendre chaque pensée pour une réponse de Dieu.
Repères : Catéchisme de l’Église catholique, nos 2699, 2705–2708 et 2729–2731.
Combien de temps faut-il prier ?
Les durées sont des repères pour vous aider à commencer. Choisissez un temps qui vous convient aujourd’hui ; vous pouvez mettre en pause, poursuivre à votre rythme ou terminer. La durée de cette pratique n’est pas une mesure de votre foi.
Repère : Catéchisme de l’Église catholique, nos 2697–2699.
Que faire quand on est distrait ?
Revenez doucement à la phrase que vous lisiez. La distraction n’oblige pas à recommencer toute la pratique.
Catéchisme de l’Église catholique, no 2729.
Et si je ne ressens rien ?
Une prière ne se juge pas seulement à ce que l’on ressent. Vous pouvez continuer à vous tourner vers Dieu, même sans consolation sensible.
Catéchisme de l’Église catholique, no 2731.
Comment prendre l’habitude de prier chaque jour ?
Choisissez un moment simple de votre journée et commencez par un temps court. Vous pouvez revenir aux mêmes mots ou à une parole de l’Évangile. Un rendez-vous régulier peut vous aider à reprendre la prière au fil des jours.
Catéchisme de l’Église catholique, nos 2697–2699.
Continuer avec PaxCoeur
Choisissez seulement la proposition qui vous aide à poursuivre. Les modalités propres à chaque démarche sont présentées sur sa page.
Découvrir comment prier le RosairePour découvrir ensuite une pratique catholique précise.Découvrir 7 Matins avec JésusPour envisager un rendez-vous de prière au fil des jours. Les modalités d’inscription sont présentées sur cette page.Découvrir les intentions de prièreUne démarche distincte et facultative : consultez les indications de cette page avant de partager quoi que ce soit.